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文章来源:zhanqunjishuduange    发布时间:2019-12-08 05:16:34  【字号:      】

睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。三宜是:①睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具:通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要。要使你做的沙拉香气缭绕,除了上边说的放这放那以外,还必须具备下列几道关键步骤你的沙拉才能正宗,这也是许多人做的沙拉看似沙拉而并不好吃的原因.一,调沙拉酱,将煮熟的鸡蛋扒出黄放在碗里倒入沙拉酱,用小勺一遍遍的抿匀(剩下的鸡蛋清切成和沙拉主料一样大小的块状,拌主料时一起放入就行,要不也浪费了).二,放少许盐.三,放半勺白兰地或郎姆酒.四,沙拉拌好之后上桌前,用洋葱(圆葱)将盘子边擦一圈儿.其它的,例如放什么,怎么切都是一样的,放水果就是水果沙拉,放火腿就是火腿沙拉,但上述这四条才是做好沙拉的关键!------------------------------------6\制作水果沙拉有窍门将香蕉(2根)、桔子(2个)、苹果(1个,不宜太大)、猕猴桃(2个)去籽、去皮、切块(大小随意)与红樱桃(20粒左右)一起放入玻璃器皿中,再取冰激凌(多少随意,但多点好吃,最好能包住水果块儿),搅拌均匀,冰激凌水果沙拉就大功告成,即可食用。

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